打造新闻资讯第一网!

帮助中心 广告联系

汇龙网

热门关键词: 泰晤士河  as  陈小青  微信公众号  互生卡

如何保证自己肠胃健康?给你一份祖传宝典……

来源:未知 作者:阳 人气: 发布时间:2017-05-03 11:47:21
摘要:以前在外地读书的时候,因为不适应当地的饮食习惯,经常肠胃不舒服,偶尔和朋友出去吃的稍微辣的伙食就很容易出现烧心、反胃,有时候甚至出现大半夜开始拉肚子到天明的情况。后来去看了医生才知道,是因为我的免疫力开始下降,肠胃功能也开始变得很脆弱才会

  以前在外地读书的时候,因为不适应当地的饮食习惯,经常肠胃不舒服,偶尔和朋友出去吃的稍微辣的伙食就很容易出现烧心、反胃,有时候甚至出现大半夜开始拉肚子到天明的情况。后来去看了医生才知道,是因为我的免疫力开始下降,肠胃功能也开始变得很脆弱才会经常发生这种症状。

  

1.jpg

?

  我们都知道,肠胃是我们消化吸收的重要器官,只有调理好肠胃,才能够保障拥有好身体。那么,我们平常要怎么调理肠胃功能呢?因为小编之前去看过几次医生,医生给了我几点建议,加上自己平常搜集的一些资料,小编给大家支点招。

  人体内每天摄入多一些的膳食纤维可以帮助清扫肠道、调整肠道菌群都有帮助。肠胃不好的女性朋友们,可以适当多吃一些富含膳食纤维的食物,帮助促进肠胃蠕动,令肠胃功能增强,减少有害物质的堆积。

  

2.jpg

?

  平时吃饭的时候要记得遵循细嚼慢咽的原则,吃得过快很容易导致体内堆积食物,无法排出,增加肠胃的负担,减少肠胃的蠕动速度,时间一长,肠胃功能会失去平衡细嚼慢咽有利于让食物得到更好的吸收和消化,从而有利于肠胃的健康。

  还有就是要忌暴饮暴食的行为,暴饮暴食的饮食习惯容易影响肠胃健康。女性朋友们每顿应该只吃七八分饱就好,让肠胃可以得到充分的休息,否则很容易消化不良,令肠胃功能减弱。

  

3.jpg

?

  此外,你也可以坚持吃一段时间益生活力的益生菌片。益生活力的益生菌片富含多种高活性的益生菌菌株,多种菌株结合从而更好的调理肠道健康。小编坚持吃了一段时间的益生活力的益生菌片,现在这种半夜拉肚子到天明的症状现在几乎没有再发生了,自身免疫力也提高了不少。

  坚持以上几点,可以帮助女性朋友们调理好自己的肠胃,肠胃本身非常脆弱,要从生活点滴中细心呵护好,才会健康!关注益生活力生活馆,将为您奉上更多的健康咨询,新会员更有机会领取红包哦~

  

4.jpg

更多养生佳品,戳图了解详情

5.jpg
责任编辑:阳

?

版权及免责声明:
1、凡本网注明“来源:“汇龙网” 的所有作品,版权均属于汇龙网,未经本网授权,任何单位及个人不得转载、摘编或以其它方式使用上述作品。已经本网授权使用作品的,应在授权范围内使用,并注明“来源:汇龙网”。违反上述声明者,本网将追究其相关法律责任。
2、凡本网注明 “来源:XXX(非汇龙网)” 的作品,均转载自其它媒体,转载目的在于传递更多信息,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。
3、如因作品内容、版权和其它问题需要同本网联系的,请在30日内进行。

?

版权及许可


Copyright ? 2006-2015 汇龙网 版权所有

?
?

网站许可备案号:冀ICP备16022598号-1